Featured

Featured posts

Pentingnya memeriksakan penyakit keputihan kepada dokter

by

Selamat pagi bu Indri. Saya mau bertanya seputar obat untuk kewanitaan. Saya dewi, umur saya 30 tahun. Kerabat saya ibu rumah tangga usia 35 tahun akhir-akhir ini mengeluh tentang keputihan. Dengan dasar ilmu yang terbatas saya hanya memberi saran coba untuk minum jamu yang ada sirihnya atau rebus air sirih buat cebok. Namun belum ada perubahan juga.

Saya anjurkan ke dokter dan sempat saya paksa namun tidak mau, katanya malu. Pertanyaannya ada tidak obat keputihan yang bagus tanpa efek samping tanpa harus konsultasi ke dokter. Bisa tolong jelaskan kepada saya. Terimakasih atas bantuan dan perhatiannya.

Read more

Aturan minum air pada saat berolahraga

by

Anda semua pasti pernah mengalami rasa haus setelah anda selesai melakukan olahraga. Hal tersebut sangat wajar karena pada saat melakukan olahraga banyak cairan yang keluar sebagai keringat, sehinga badan anda butuh melakukan re-charge dengan minum air. Akan tetapi tahukah anda bahwa anda tidak bisa sembarang minum pada saat hendak, pada saat dan setelah melakukan olah raga?

Ya…ada aturan dalam minum air pada saat hendak, pada saat dan setelah melakukan olahraga yang perlu anda ketahui. Suhu normal manusia dewasa pada umumnya berkisar antara 36-37 derajat celcius. Suhu normal dalam range tersebut harus tetap terjaga agar proses metabolisme di dalam tubuh berjalan dengan baik. Namun pada saat anda melakukan kegiatan yang memerlukan fisik seperti melakukan olahraga, maka akan terjadi peningkatan suhu tubuh. Suhu tubuh pada saat melakukan olahraga bisa mencapai 40 derajat celcius tergantung aktifitas yang dilakukan.

Mengapa bisa demikian? hal tersebut dikarenakan adanya peningkatan kebutuhan energi untuk kerja otot rangka tubuh anda. Peningkatan ini terjadi dari pembakaran zat makanan seperti karbohidrat dan lemak. Proses metabolisme untuk mengubah makanan menjadi sumber energi inilah yang akhirnya meningkatkan suhu tubuh hingga di atas normal.

Read more

Kebiasaan-kebiasaan yang dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan otak anak anda

by

Otak merupakan organ yang sangat penting dan diibaratkan berfungsi sebagai komputer pengendali seluruh tubuh, seperti untuk mengingat, konsentrasi, mengantuk, mempelajari pengetahuann baru dan sebagainya.Berdasarkan literatur, makanan pokok otak hanya dua, yakni zat asam dari pernapasan dan nutrisi dari apa yang kita santap, termasuk glukosa.

Setiap hari kebutuhan asam lemak yang dibutuhkan otak sekitar 340 – 400 mg/hari. Untuk mencukupi kebutuhan tersebut, anda disarankan menkonsumsi makanan yang bervitamin dan bergizi tinggi, seperti mengkonsumsi ikan, telur bebek, susu yang diperkaya AA (Asam Arakhidonat), DHA (Asam Dokosaheksanoat) dan sebagainya. Produk yang dapat anda konsumsi untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan otak adalah produk yang mengandung Bee Pollen, yang diketahui merupakan makanan kesehatan alami yang kaya akan zat-zat yang bergizi tinggi dan sangat dibutuhkan pada balita dan anak.

Read more